Rückbildung

Eine Schwangerschaft und die enorme Leistung einer Geburt bringen viele Veränderungen mit sich. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.
Mit der Rückbildung können Spätfolgen wie Rückenschmerzen, Kontinenzprobleme und Organsenkungen vermindert werden.

Wir begleiten Sie in unserem Rückbildungskurs ein Stück auf diesem Weg der Erholung. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können und zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur beitragen.

Der Kurs ist auf dem BeBo-Konzept aufgebaut. Die Teilnahme am Kurs ist frühstens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt empfohlen.

Abendkurs
Der Abendkurs findet wöchentlich 8 x 60 Minuten statt. Das Kurskonzept wird individuell den Teilnehmerinnen angepasst.
Dieser Kurs kommt ab 5 Kursteilnehmerinnen zustande.

Morgenkurs
Der Kurs erfolgt ebenfalls wöchentlich 8 x 60 Minuten. Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen an 2-3 Morgen die Möglichkeit geboten ihr Baby mitzunehmen und mit ihm zusammen Übungen zur Stärkung ihres Beckenbodens zu erlernen.
Dieser Kurs findet ab 4 Kursteilnehmerinnen statt.

Unsere Kurse finden in den Räumlichkeiten des Fitnesscenters Dynamo Sport, in Rheinfelden statt.
Das Dynamo-Sport verfügt über Tiefgaragen-Parkplätze.

Dynamo Sport
Fassbindstrasse 2A
4310 Rheinfelden

Kosten
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 300.-, wobei die Krankenkasse einen Teil davon zurückerstattet. Bitte erkundigen Sie sich persönlich bei ihrer Kasse.