Rückbildung

Eine Schwangerschaft sowie die enorme Leistung der Geburt bringen viele Veränderungen mit sich. Ihr Körper braucht Zeit um sich zu erholen. Mit der Rückbildung sollen Spätfolgen wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenzprobleme vermindert werden.

Wir begleiten Sie in unseren Kursen gerne auf diesem Weg der Erholung und zeigen Ihnen einfache Übungen, die zur Kräftigung des Beckenbodens sowie der Rückbildung und Festigung der Bauchmuskulatur beitragen und welche Sie in Ihren Alltag einbauen können.

Der Kurs ist nach dem BeBo-Konzept aufgebaut und richtet sich an Frauen ab frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt; nach Kaiserschnitt frühestens ab 10 Wochen.

Der Kurs findet an 8 Abenden einmal in der Woche à 60 Minuten in den Räumlichkeiten des Fitness Dynamo in Rheinfelden statt. Das Kurskonzept wird individuell an die Teilnehmerinnen angepasst und beinhaltet je nach Wunsch und Bedürfnis auch einen Abend mit Baby.

Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt.

Kosten:
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 300.-, wobei die Krankenkasse einen Teil davon zurückerstattet. Bitte erkundigen Sie sich persönlich bei Ihrer Kasse.