Rückbildung

Eine Schwangerschaft und die enorme Leistung einer Geburt bringen viele Veränderungen mit sich. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.
Mit der Rückbildung können Spätfolgen wie Rückenschmerzen, Kontinenzprobleme und Organsenkungen vermindert werden.

Wir begleiten Sie in unserem Rückbildungskurs ein Stück auf diesem Weg der Erholung. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können und zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur beitragen.

Der Kurs ist auf dem BeBo-Konzept aufgebaut. Die Teilnahme am Kurs ist frühstens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt empfohlen.

Abendkurs
Der Abendkurs findet wöchentlich 8 x 60 Minuten statt. Das Kurskonzept wird individuell den Teilnehmerinnen angepasst.

Morgenkurs
Der Kurs erfolgt ebenfalls wöchentlich 8 x 60 Minuten. Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen an 2-3 Morgen die Möglichkeit geboten ihr Baby mitzunehmen und mit ihm zusammen Übungen zur Stärkung ihres Beckenbodens zu erlernen.

Unsere Kurse finden in den Räumlichkeiten des Fitnesscenters Dynamo Sport, in Rheinfelden und /oder in Oeschgen im Raum 410 statt.
Das Dynamo-Sport verfügt über Tiefgaragen-Parkplätze.
In Oeschgen befinden sich Parkplätze vor Ort.

Dynamo Sport                              Raum 410
Fassbindstrasse 2A                   Römerstrasse 410
4310 Rheinfelden                      5072 Oeschgen

Kosten
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 300.-, wobei die Krankenkasse einen Teil davon zurückerstattet. Bitte erkundigen Sie sich persönlich bei ihrer Kasse.